Як позбутися депресії? 2
Автор: Михайло Чорненький, лікар
Підприємець. Засновник, Likarnet
Організація і управління охороною здоров’я, Проктологія, Медицина, Хірургія, Психоделічна медицина
Кандидат медичних наук, Спеціаліст, Лікар, Психоделікар
Опубліковано 20.7.2024.
Депресія - це специфічний стан емоційної сфери (емоційного тіла) людини. Офіційно його описують як захворювання, при якому людина тривалий час почувається пригнічено, втрачає інтерес до занять, які раніше приносили задоволення, а також не може робити повсякденні справи тощо.
Фішка в тому, що досі ніхто так і не зрозумів і прямо не говорить, чому і навіщо вона існує. Я сам з цим остаточно розібрався лиш рік тому, і це для мене стало справжнім відкриттям, несподіванкою і взагалі капєц, бо рівень тривоги і страху на той час був просто захмарним. Я не міг ні спати, ні робити щось. І все це супроводжувалося постійним пригніченням (депресією).
Основне завдання тривоги - звернути твою Увагу на певну активність ментальної сфери. Наприклад, коли тобі пора пропрацювати певну ментальну програму. Або коли тобі пора прийняти вже очевидне для тебе рішення, але ти чомусь боїшся. Або ти вже прийняв рішення, але боїшся приступати до певних дій. Спершу тебе лише час від часу турбує лише тривога.
Якщо ти ігноруєш її певний час, інтенсивність, частота і тривалість її зростає, вона переростає у страх і паніку.
Як правило, ми автоматично різними способами тікаємо від цих симптомів, як і будь-якої іншої негативно забарвленої емоції. Ігноруємо, приховуємо, відволікаємося, боремося, пробуємо задавити таблетками, алкоголем, цукром чи іншими наркотиками.
Якщо ти і далі "успішно" ігноруєш ці сигнали, потік Енергії до твого тіла припиняється, оскільки ти просто розтрачаєш її - витрачаєш на непотрібні, не свої активності.
Вихід із депресії - досить тривалий процес, оскільки тобі потрібно як відновити потік Енергії, так і навчитись реагувати на сигнали твоєї емоційної сфери, такі як тривога, паніка чи страх.